母乳喂养赛黄金,产妇要注意这些事!

发布时间:2018-05-07 浏览数:277次

世界卫生组织和世界各国相关机构建议在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养,推荐婴儿最初6个月纯母乳喂养出生,不喂母乳之外的任何食物或饮料,甚至不喂水。其间可以补充维生素、矿物质、药物滴剂和糖浆。下面是小编整理的产妇需要注意的一些tips。


吃奶的时长

世界卫生组织和我国卫生部都建议是喂养到两周岁。当然并不是说两周岁就戛然而止,有条件的话继续喂,喂到自然离乳也可以。


纯母乳喂养的孩子,6个月可以添加辅食,混合喂养或纯人工喂养(如配方奶粉)的孩子,可在4到6个月添加辅食。最晚不能晚于8个月。


添加辅食之后,孩子仍然是需要吃奶的,实际上人一辈子,按照官方的推荐,都是要“吃奶”的,——当然断了母乳之后,就是包括喝牛奶、喝奶粉、吃奶酪等奶制品在内的形式吃了。


但根据我国的现实国情,喂到两周岁可能比较困难,因为根据很多地方的劳动法规,1周岁之后的母亲,工作单位就可以安排她值夜班等等,很不利于母乳喂养。但喂养一周岁还是可行的。后面我会给出具体的操作方案。所以请先不要急着反对。


吃奶的数量。此处以母乳为标准

6个月以内,全部吃母乳。


如果没有医嘱,不需要吃任何其他食物,包括水。对,包括水。因为孩子的胃很小,喝进水会占掉ta的胃容量,而母乳大部分成分就是水,所以纯母乳喂养的孩子不需要喝水,更别提什么菜水果汁之类的东西。


此时唯一需要补充的东西是维生素D。


6个月之后添加辅食,到1周岁,逐步从全母乳过渡到一天三顿辅食、三顿奶。


1周岁到1周岁半,过渡到一天两顿奶。


从此以后,直到ta长大成人,最好都能做到早晚一杯奶。


在职哺乳母亲的具体操作方案

简单的说,就是背奶、冻奶。


首先你需要一套背奶的装备。包括:吸奶器(手动电动均可)、储奶瓶(或者袋子)、冰包、冰排。你需要熟练操作使用他们,同时最好学好纯手挤奶的方法,因为吸奶器会突然坏掉。


第二,在上班前一两周,开始储备奶水。奶水的保质期是这样的:

常温下,3个小时;

冷藏室,3天;

冷冻室(与冷藏分开的那种,就是多门冰箱的冷冻),3-6个月;

冰柜,6个月。


第三,上班之后开始背奶。按照劳动法规,单位应该给你1小时的哺乳时间,当然很多单位是做不到的。领导体谅你是最好了,记得要感谢配合你的领导和同事。


挤奶场地,有的单位很好,有哺乳室,有的单位也能提供密闭的会议室或储藏间,本人主要场地是厕所,相信我,厕所里挤出的奶,孩子一样吃的。


第四,挤出奶水的存储。挤出的母乳室温下存放不要超过6小时,夏季不要超过4小时。携带过程最好放在冰包中保持低温,或者放进冰箱中冷冻保存;在单位,有冰箱就放冰箱,没冰箱就放冰包。两个蓝色冰排+两个冰袋,奶水放10个小时是没问题的。


回家之后就放进冰箱冷藏,第二天给孩子吃。吃不完的冻起来。以备不时之需。


第五,万一单位安排你出差怎么办?一是动用冻奶。冷冻储存的母乳可在低温下保持3-6个月,解冻时不要过度加热;二是每天定时吸奶,保证奶量分泌,带不回来就弃掉。注意:解冻的母乳没吃完不能再冷冻,婴儿没吃完的母乳不能再保存。



母乳喂养的妈妈需要注意什么?

首先,均衡饮食,多喝水,不必喝很多所谓的下奶汤。宝宝的吮吸是最好的下奶利器,别的都是耍流氓。均衡膳食的意思是指请按照中国居民膳食指南 (豆瓣)来安排饮食。


第二,注意身体健康。生病了用药会有很多禁忌,很不方便。你自顾不暇的时候,也不会有经历照顾宝宝。这个大家都懂的,只是提醒一点,出了月子,赶紧去洗个牙。


第三,生病了怎么办?一是告诉医生你正在哺乳,请他开可以安全性高的药;二是如果需要暂停哺乳,就跟出差一样,动用冻奶,同时每天吸奶,保证奶水分泌,吸完倒掉,留着做母乳皂也可以。


第四,告诉别人你在哺乳,比如说领导、同事,争取大家的支持。


善良的人们是大多数,当然你自己也要自觉,尽量不要影响工作,毕竟你做不完的,就是别人的工作量了。


第五,哺乳期间能运动吗?可以。乳酸对奶水没有实质影响,但会影响奶水的口味,有的宝宝可能会不爱吃。但不要刻意节食+大运动量来减肥。


第六,来月经了怎么办?奶水营养还是在的,只是脂肪和蛋白质的比例会有变化,有的宝宝可能会因为不适应而轻微腹泻。奶量可能会减少,不必担心,自己休息好,姨妈大人走了奶量又会恢复的。


第七,上班了奶水变少了怎么办?一是调整心情,别太患得患失,哎呀比昨天少了50ml呐怎么办怎么办。。。没必要的。二是多休息,多喝水,定时吸奶,不吸的话,就真的会回掉的,因为身体会告诉自己:这一顿不需要了。最后一点最重要:在家要保证尽量亲喂,孩子的吮吸能够最好地促进乳汁的分泌。


第八,乳头破裂红肿怎么办?乳头破裂红肿是很多哺乳妈妈要过的一关(甚至几关),有些妈妈因此就断了奶,很可惜。


遇到这种情况,首先是调整孩子吸奶的动作,尽量让ta含有尽量多的乳晕;如果是乳牙萌出,孩子喜欢咬乳头,就在ta咬的时候堵住鼻孔,ta就会吐出奶头了。很多情况下乳头还是会裂,那么程度不重的话继续哺乳,涂乳头保护霜;程度严重的话,比如流血、红肿严重,要涂红霉素软膏,下次哺乳之前洗净;如果非常严重,可以暂停亲喂,以吸奶器洗出奶水改瓶喂。如果很疼痛又不想放弃亲喂,市面上有硅胶制作的乳头保护罩也可以选用。




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